I CONSIGLI DEL DOTTORE!!!
La pancia gonfia… Un problema che affligge il 90% della popolazione
Ma perché abbiamo la pancia gonfia?
I motivi possono essere molteplici ma uno dei principali e più comuni è il gas metano prodotto dalla fermentazione dei cibi.
Che cosa può causare un addome gonfio?
– una CATTIVA DIETA;
– una MASTICAZIONE INSUFFICIENTE;
– INSUFFICIENTI ENZIMI DIGESTIVI;
– INSUFFICIENTI LACTOBACILLI (principale flora batterica del colon)
Quali sono i principali rimedi naturali per il gonfiore intestinale?
– una BUONA DIETA equilibrata, varia, che rispetta i cicli naturali delle piante
– un BUON STILE DI VITA che preveda un sano movimento fisico (ricordiamoci che una buona camminata, in mezzo al verde possibilmente, aiuta la regolare funzionalità intestinale… sembra impossibile ma è così).
E soprattutto occorre CONCEDERSI DEL TEMPO per rilassarsi e prendersi cura di noi stessi.
Dobbiamo sempre tenere presente che IL CORPO e LA MENTE lavorano incessantemente per mantenere l’EQUILIBRIO.
Anche l’intestino rientra in questo equilibrio ed è regolato dal nostro comportamento, dai nostri pensieri e dal nostro carattere; è importante quindi lasciarci andare e lasciar andare un po’ il costante controllo che esercitiamo su noi stessi per vivere più in armonia!!!